ከኪንዮሎጂ ቴፕ ጋር ጉልበቶችዎን እንዴት እንደሚገፉ

ኪኒዮሎጂ ቴፕበአትሌቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች መካከል ታዋቂ ነው {{0} {{{1} ን የማይገድድ, የጋራ እንቅስቃሴን ሳገዳ ድጋፍ እና ጥበቃ ይሰጣል,L ደህናለጉልበቱ ጥበቃ ኪንዮሎጂ ቴፕ በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል በዝርዝር ይመለከታል . የበለጠ ለመረዳት .

• የመለጠጥ ቴፕ ቆዳውን እና ንዑስ ሕብረ ሕዋሳትን በእርጋታ እና እብጠትን እና እብጠት .
.
.

1. የጉልበት መረጋጋት ድጋፍ

መለስተኛ የሮግ ግምት ወይም የስፖርት ጥበቃ, መሰረታዊ ድጋፍ ዘዴ ዘዴ ይጠቀሙ . የረጅም ጊዜ ድጋፍ .}

• ርዝመቱ ከመካከለኛ እስከ ጥጃ እስከ መካከለኛ-ጥጃ ድረስ ይለኩ እና I-.

.

• ጉልበቱን ወደ30-30- .

• በመጨረሻም, የጥጃ መልህቅ .}

2. patalaler መከታተያ ቀውስ
ያልተለመደ Patalal (የጉሮሮካ) መከታተያ ብዙውን ጊዜ የፊት ለፊት ጉልበት ህመም ያስከትላል .
• ከ tibial Toborracter በታች ያለውን ቴፕ መሠረት ይስተካከሉ .}
• ፓታላውን በእርጋታ (ብዙውን ጊዜ ወደ ውስጥ) .
• በፓታላ ጭማቂ . ጋር ባለው ውስጣዊ እና ውጫዊ ጎኖች ውስጥ ሁለቱን ቅርንጫፎች ያራዝሙ}

{{0} modical Castial fulter (MCL) ድጋፍ
ለ MCL ውጥረት ወይም ለሪሽ ጉዳት, እኔ በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋለ {{1} ጋር ጥቅም ላይ ይውላል {{1}
• ረዘም ያለ I-Strong .
• በጉልበቱ በትንሹ በመጠምጠጥ, ከርቀት ውስጣዊ ጭኑ ይጀምሩ, ከክብሩ በላይኛው ጭኖት ይጀምሩ .}
• በጠቅላላው ጉልበቱ ዙሪያ, በሩቅ ውስጣዊ ጥጃ .
• በሁለቱም ጫፎች ላይ መልህቁ ዞኖችን ከመዘርዘር ይቆጠቡ .}

ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ጉልበቶችዎን በብቃት ያረጋጉ እና ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣሉ .

እንደ ሙያዊ የሕክምና ቴፕ እና ባንድ አቅራቢ,L ደህናከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች እና የመርፌት ስልጠና . የእኛቅድመ-ቅነሳ ቴፖችየተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ለመጠበቅ . ን ያካትቱ.እኛን ያግኙንፍላጎት ያለው . ነፃ የምርት ሙከራ}