የኪስዮሎጂ ቴፕ የ Shin Splines ይረዳል?

ሺን አከርካሪዎች በሺንቦን እና በተለምዶ ሯጮች እና አትሌቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ብዙ ይጠቀማሉኪኒዮሎጂ ቴፕለችግረኛ እና የድጋፍ ማገገምን ለማቃለል የ SHINES SPINES. ግን በእርግጥ ይሠራል? አንድ ጊዜ እንዴት ሊረዳ እንደሚችል እና ትክክለኛውን መንገድ ለመተግበር እንዴት እንደሚችል እንመርምር.

የ Shin Splins በቲቢያ ዙሪያ የጡንቻዎች እብጠት, እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን የሚያመለክቱ ናቸው. ህመሙ ብዙውን ጊዜ ከፊት ወይም ከዝቅተኛ እግር ወይም ከስር ከተለማመዱ በኋላ ወይም በኋላ ሊባባስ ይችላል. የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
• በስልጠና ጥንካሬ ወይም ቆይታ ድንገተኛ ጭማሪ
• በጠንካራ ወይም ባልተሸፈኑ ወለል ላይ መሮጥ
• የተለበሰ ወይም ያልተለመደ የጫማ ጫማዎችን መጠቀም
• ደካማ ሩጫ መካኒኮች ወይም አቀማመጥ

ኪኒዮሎጂ ቴፕ የሰውን ቆዳ እና ጡንቻዎች የመለጠጥ ዘይትን ለማስመሰል የተቀየሰ ነው. በትክክል ሲሠራ, ቆዳን ቀስ እያለ ለደም ፍሰት እና ሊምፍቲክ ፍሰት ተጨማሪ ቦታ በመፍጠር የበለጠ ቦታ እየፈጠረ ነው. ይህ እብጠት እብጠት ለመቀነስ ይረዳል እናም በተለምዶ ከ Shin Splets ጋር ብዙ ልምድ ያድሳል. በተመሳሳይ ጊዜ ቴፕ እንቅስቃሴን ሳይገደብ በሹክሹክታ የሚገጣጠሙትን ጡንቻዎች ድጋፍ ሰጭ መረጋጋትን ይደግፋል, ይህም ፈጣን ፈውስን ሊያስተዋውቅ እና የቀጠሮ እንቅስቃሴን ያነሰ ምቾት እንዲኖር ያደርገዋል.

ኪኒዮሎጂ ቴፕ ሊረዳዎ በሚችልበት ጊዜ, ሰፋ ያለ የመልሶ ማገገም እቅድ አካል ነው. እርስዎም ይችላሉ: -
• የታችኛውን የእግር ጡንቻዎች ዘርጋ እና ያጠናክሩ
• እብጠትን ለመቀነስ ከእንቅስቃሴው በኋላ የበረዶ ጥቅሎችን ይጠቀሙ
• የሥልጠና ጥንካሬን መቀነስ ወይም ወደ ዝቅተኛ-ተፅእኖዎች መልመጃዎች ይቀይሩ
• ለተግባራዊነትዎ የተስተካከለውን ትክክለኛ ጫማ ይጠቀሙ
ህመም ከቀጠለ የበለጠ ከባድ ጉዳቶችን ለማገዝ ከህክምና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ.

አሪኖሎጂ ቴፕ የራስን ማቀናበሪያዎችን ለማስተዳደር, ንቁ ሆነዎት እንዲቆዩ በሚፈቅድዎት ጊዜ የህመም ማስታገሻ እና ቀላል ድጋፍን በመስጠት ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. ሆኖም, ከተገቢው እረፍት, ከስልጠና ማስተካከያዎች እና ከጉዳት መከላከል የመከላከል ዘዴዎች ጋር አንድ መሆን አለበት. እንደ እኔ የስፖርት ማሰሪያዎች እና ቴፖች ባለሙያ አምራች እንደ ባለሙያ ምርቶች እና ቴፖችዎች ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ኪንዮሎጂ ቴፕ እና ሌሎች የአትሌቲክስ ድጋፍ ምርቶችን ይሰጣል.እኛን ያግኙንዛሬ ለስፖርት ማገገም ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት ዛሬ.